Мастерство внешней заботы о коже лица состоит из трех разделов, вне зависимости от возраста и типа кожи: 
1. Регулярная тщательная очистка. 
2. Защита от обезвоживания и вредных внешних воздействий. 
3. Защита от ультрафиолетовых лучей. 
Это основа основ. Она незатейлива, но к ней нельзя относиться легкомысленно. Конечно, сюда можно еще добавить четвертую часть - питание кожи. Это дополнение может быть полезно, если нужно устранить какие-то проблемы, помочь сохранить моложавость кожи и восстановить ее внешний вид. Но это уже вопрос искусства ухода за кожей и, следовательно, тема для отдельного разговора.

Вы можете ухаживать за своей кожей «изнутри», с помощью витаминов, микроэлементов или диеты, или «снаружи», используя гидротерапию, кремы, масла и травы, а также делая специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица, прежде чем они обвиснут, или восстановить урон, нанесенный коже недостатком внимания к ней. Но вопросы такого ухода необходимо решать применительно к вашим специфическим индивидуальным особенностям и проблемам, а сегодня мы говорим о трех составляющих простого каждодневного мастерства заботы о коже лица. Овладеть им в действительности не так уж трудно.

ОЧИСТКА ЛИЦА

Мыло. Когда речь заходит о способах очистки лица, женщины резко делятся на два лагеря яростных антагонисток: одни ратуют за то, что истинной чистоты можно добиться только с помощью мыла, другие категорически отвергают эту догму. Оба лагеря веруют в правильность своей позиции и приводят массу аргументов в свою пользу. В известных пределах каждая партия права. Ведь если вспомнить наших бабушек, у многих из них была прекрасная кожа, а они никогда не пользовались ничем, кроме мыла и воды. Но правда и в том, что большую часть своей жизни они провели, стараясь защитить свое лицо от солнца, а их меню состояло из натуральных продуктов. Очищает мыло прекрасно. Его недостаток в том, что оно содержит слишком много щелочи и жиров - они легко удаляют с поверхности кожи всю грязь, но щелочь снижает естественную кислотность кожи, нарушает рН, а это ведет к увеличению сухости кожи, склонной и без того быть сухой. Как ни странно, мыло оказывает прямо противоположный эффект на жирную кожу. Его обезжиривающее воздействие стимулирует сверхактивные жировые железы к тому, чтобы они вырабатывали еще больше жира, - образуется порочный круг: чем больше вы умываетесь мылом, тем более жирной становится кожа. К счастью, современные технологии позволяют изготавливать мыло со сбалансированным рН и многочисленные гели для умывания не на мыльной основе. Словом, если вы душой тяготеете к мылу, то можете доставить себе такое удовольствие, не повредив коже лица.

Лосьоны или масла. Сейчас в магазинах можно найти много хороших лосьонов, масел и разных сортов косметического молочка. Они проникнут сквозь грим и грязь на лице даже лучше, чем мыло. При условии, что вы потом смоете остатки с помощью тоника или воды, у вас будет чистая, превосходная кожа. Нанесите лосьон или масло на лицо руками, а потом снимите его салфеткой; повторяйте процесс до тех пор, пока салфетка не останется совсем чистой. После этого протрите лицо косметическим тоником, желательно тем, который не содержит спирта, или просто умойтесь прохладной водой.

ДВОЙНОЙ УДАР

Чистота кожи имеет такое большое значение для ее здоровья и красоты, что тем, кто, подобно нам, живет в загазованной атмосфере, лучше всего использовать метод «масло-и-вода», поскольку он - самый надежный из всех. Под этим подразумевается, что вы будете пользоваться двумя очищающими составами: сначала маслом снимаете грим и удаляете грязь, которая хорошо растворяется в масле, а затем смываете масло с помощью рН-нейтрального мыла, геля и т.п., которые удалят и остатки грязи, и само масло. Очищающие составы, выпускаемые самыми дорогими косметическими фирмами, действуют по этой методике. Но вы можете сделать все это сами, используя продукты, которые, возможно, есть в вашем доме. Выберите чистое растительное масло (в идеале оно должно быть изготовлено методом холодного прессования, чтобы сохранились все его природные свойства и витамины); можно пользоваться подсолнечным, кукурузным, оливковым или более дорогим персиковым, а также маслом из грецких орехов. Покупайте небольшие упаковки и храните масло в холодильнике, чтобы оно не окислилось. Налейте столовую ложку масла в ладонь и другой рукой нанесите его на лицо, тщательно втирая (это одновременно и легкий массаж лица). Затем удалите масло с помощью кусочка мокрой ватки. Теперь можно переходить ко второй стадии. Умойтесь теплой водой и рН-нейтральным составом, не жалея воды и аккуратно втирая состав кончиками пальцев так, чтобы как следует покрыть им все лицо. Тщательно все смойте раз десять теплой, а затем ополосните лицо холодной водой. Неважно, каким способом вы решите пользоваться для очистки кожи лица. Важно, чтобы вы делали это два раза в день. Таким образом мы сделали первый шаг из трех составляющих мастерства ухода за кожей лица. А теперь - шаг второй.

ЕСЛИ КОЖА ТЕРЯЕТ ВЛАГУ

Наши лица постоянно теряют влагу, причем не только когда мы потеем, но и от обычного испарения влаги с поверхности кожи непосредственно в атмосферу - оно происходит постоянно, вне зависимости от температуры окружающей среды. Чем ниже естественная влажность окружающей среды, тем быстрее идет процесс испарения. Поэтому, скажем, в помещениях с центральным отоплением естественная влажность воздуха приближается к уровню влажности в центре пустыни Сахара. Частично проблему высыхания кожи можно решить с помощью увлажнителя воздуха (они теперь есть в магазинах) или большой сковороды с кипящей водой: эти способы должны помочь поднять влажность окружающего воздуха до 70 - 75 процентов. Такой уровень будет идеальным для сохранения водного баланса вашей кожи. Ну а что касается увлажняющих кремов, их производится такое огромное количество, что рекомендовать что-нибудь, да еще заочно, очень трудно. Так что тут вам придется двигаться методом проб и ошибок. Учитывая, что за ошибки приходится дорого платить в буквальном смысле этого слова, старайтесь для начала покупать кремы в самых маленьких упаковках.

Наконец, шаг третий.

ЗАЩИТА ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА

Необходимость защиты от ультрафиолетовых лучей очень важна еще и потому, что так нужно «для полноты картины». Но кто из нас и когда в последний раз видел солнце? Вот именно. Так что это - вопрос академический и практическое значение для жителя средней полосы России он имеет, только когда наступает лето или если вам захочется поехать посмотреть на солнце в теплые края.

Определение типа кожи

Для этого надо обратиться к врачу-дерматологу, который даст заключение о состоянии кожи и соответствующие рекомендации по уходу за ней. Состояние ее зависит от многих факторов: возраста, климатических условий, времени года, условий труда и образа жизни, а в целом — от общего состояния здоровья. Кожа человека изменяется в течение жизни неоднократно. Поэтому недостаточно один раз обратиться к врачу, нужно делать это периодически. Различают (условно) кожу нормальную, сухую, жирную и комбинированную (смешанную). Нормальная кожаравномерно окрашена, выглядит гладкой и упругой, чистой и свежей. Она лишена таких недостатков, как расширенные поры, угри (юношеские, черные угри, белые — «милиумы», розовые — «розацеа»), расширенные кровеносные сосуды и т. п. Нормальная здоровая кожа хорошо переносит умывание водой с мылом, различные косметические средства, а также декоративную косметику. На ее состояние не влияют отрицательно изменения погоды. К сожалению, подобная кожа встречается довольно редко, как правило, лишь у здоровых детей до периода полового созревания или немного дольше. Сухая кожавстречается довольно часто и требует особо умелого и внимательного ухода, так как она очень чувствительна к неблагоприятным воздействиям и быстро стареет. Сухость кожи зависит от недостаточной активности сальных желез и усиленного испарения влаги с ее поверхности. У молодых женщин сухая кожа имеет приятный вид: она выглядит нежной, тонкой, гладкой и матовой. Впоследствии, особенно при недостаточном или неправильном уходе, сухая кожа становится все суше, шелушится, теряет эластичность и становится дряблой. На сухой коже значительно раньше появляются морщины. Жирная кожачасто напоминает апельсиновую корку. Она выглядит более толстой и грубой, блестит. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь с отторгнутыми чешуйками и пылью, образует пробки в отверстиях желез — «черные точки». На жирной коже легко появляются угри, которые часто воспаляются. Особенно страдают от этого лоб, нос, подбородок. Наиболее часто жирная кожа встречается в период полового созревания и остается в таком состоянии до 35—45 лет. Морщины у людей с жирной кожей лица появляются значительно позже, чем при сухой коже. Комбинированная (смешанная) кожавстречается практически наиболее часто. У людей молодых и среднего возраста в местах усиленного салоотделения (лоб, нос, подбородок) кожа обычно жирная. На висках, щеках, вокруг глаз и на шее сухая. Смешанный характер кожи требует разных способов ухода за отдельными частями лица. Чтобы определить, какая у вас кожа— жирная или сухая, через 2—3 часа после умывания «промокните» разные участки кожи лица бумажной салфеткой или папиросной бумагой. Если на бумаге появилось маслянистое пятно, значит, кожа на этом участке лица жирная. Великолепное омоложение Поиски «вечной» молодости привели французских ученых к приятному для нас, жительниц северных широт, открытию. Оказывается, ледниковая вода обладает омолаживающим эффектом, и прекрасно воздействует на нашу нежную, бархатистую женскую кожу. Для лабораторных исследований была создана специальная косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса. Что же служит источником великолепного эффекта – молодости кожи? Это увлажняющие компоненты, которые, попадая на кожу, необыкновенно питают её и прочно удерживают влагу. За двести тысяч лет своего существования лёд вобрал в себя кристальную чистоту и непорочность северной природы. За новым эликсиром молодости отправляются целые экспедиции к далёкому Северному полюсу. Их нелегкая добыча широко используется косметологами в производстве разнообразных косметических средств. Однако новое – это хорошо забытое старое. Припомните, косметологи давным-давно советуют женщинам каждое утро протирать лицо кусочком льда. Конечно, лёд из холодильника не совсем полный аналог вечной мерзлоты, но замечательный эффект омолаживания таких процедур, что называется, налицо. Состав одного кубика «косметического» льда может быть самым разным, он поможет очистить, освежить кожу, поддержать её в тонусе. Рецептов "ледяной" косметики множество. Приготовленный настой или смесь следует остудить, процедить, разлить по формочкам и заморозить. Сок без какой-либо дополнительной обработки просто разливают и также превращают в лёд.  Попробуйте приготовить что-нибудь подходящее для своего типа кожи и по достоинству оцените преимущества ледяной косметики для своего неотразимого облика. Для жирной кожи Для неё хорош винный лед. Он не только помогает поддержать водный баланс и уменьшить деятельность сальных желез, но и напитает кожу, сделает её нежной, шелковистой, сузит расширенные поры. Приготовить винный лёд несложно. Залейте 2 ст. ложки травы зверобоя и 3 ст. ложки шалфея одной третьей стакана кипятка и настаивайте в тёмном месте полчаса. Процедите и смешайте с одной третьей стакана полусухого белого вина, заморозьте. Винным льдом протирайте предварительно очищенную кожу лица 1-2 раза в сутки, но после его не вытирайте. Через полчаса лицо можно сполоснуть прохладной водой. Купите в аптеке траву подорожника и сделайте из неё настой для жирной кожи с глубокими и резкими морщинами. 2 ст. ложки сырья залейте стаканом кипятка, дайте остыть. После протирания кожи льдом из подорожника не рекомендуется смазывать лицо жирным кремом. Для пористой кожи Для этого типа полезен лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с одеколоном или водкой – 1:1. Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой. Для пигментированной кожи Лимонные кубики с травами тонизируют и отбеливают кожу, помогают избавиться от пигментации. 2 ст. ложки цветков календулы залейте 2 стаканами кипятка, пусть 20 минут настой постоит, процедите, добавьте 2 ст. ложки лимонного сока. Протирать лимонными кубиками лицо следует после косметической маски. Вот очень простой состав «косметического» льда: в отстоявшуюся кипяченую воду добавьте несколько капель сока лимона или грейпфрута. Для морщинистой кожи Мятный лёд поможет вам немного укротить надоевшие морщины. 1 ст. ложку листьев мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса и заморозьте. Мятным льдом хорошо протирать лицо, шею, грудь по утрам. Он тонизирует кожу, разглаживает морщины, снимает раздражение и усталость. Бороться с ними поможет и протирание кожи вместо умывания кубиками льда из настоя цветков липы, смешанного с настоем листьев малины. Настои готовят отдельно из расчёта стакана кипятка на 1 ст. ложку сырья, а затем процеживают и смешивают. Лёд от герпеса В любое время года многие женщины страдают от герпеса, который никакой губной помадой не скроешь. Как только почувствуете начальные симптомы этого неприятного заболевания,приложите к больному месту кубик льда из замороженного кофе, эта ароматная процедура не даст герпесу развиваться и ускорит его заживление. Кофе используйте не растворимый, а натуральный. Лучшее средство – холод После бурной ночи, проведенной в дружеской компании, употребления неумеренного количества жидкости под глазами нависают «мешки», лицо отекает – эти следы переборов никого не красят. Вот несколько способов избавиться от них быстро и безболезненно. Хорошо убирает «мешки» под глазами компресс из "чайного льда": разовые пакетики с чаем обдайте кипятком, остудите, положите в морозильную камеру, а затем замороженные пакетики приложите на 10 минут на глаза – приятно и эффективно. Можно наложить на участок под глазами кусочки льда из молока или обычной воды. Если нет под рукой ни чайных пакетиков, ни готовых кубиков льда, положите в морозильник пару стеклянных пузырьков, а потом приложите их к области под глазами и подержите, пока они не согреются. Все эти средства хороши как скорая помощь лицу, шее, но злоупотреблять ими не следует, иначе можно получить воспаление гайморовых пазух. Лёд имеет самое широкое применение в косметике, но не менее полезен он и для здоровья.Лёд – самое эффективное натуральное обезболивающее. При сильной и внезапной боли, например, когда вы просыпаетесь по утрам с болезненно малоподвижной шеей или при судороге мышц, можно использовать лёд. Благотворно он воздействует и на кровеносные сосуды, уменьшая отечность, которая проявляется вследствие просачивания жидкости в ткани. Он лучше, чем тепло уменьшает боли и отёчность, сопутствующие травмам.Приложенный сразу по свежим следам на травму, лёд понижает способность нервов проводить болевые импульсы. Медленно массируйте травмированное место круговыми движениями или короткими поглаживаниями. Лёд должен постоянно перемещаться, чтобы не заморозить поверхностные ткани. Когда болевые сигналы замедлятся, появится чувство онемения из-за сужения кровеносных сосудов, и кожа приобретает бледный вид. Когда они снова расширятся, кожа порозовеет. Через 3- 4 минуты массаж льдом прекратите, при необходимости повторяйте процедуру каждый час. Хотя многие предпочитают пользоваться холодными грелками, наполненными гелем, специалисты считают, что лучшие результаты даёт натуральный лёд. Наполните водой несколько бумажных или пластиковых стаканчиков и храните их в морозильнике. При необходимости прикладывайте к больному месту, оборвав по кромке бумагу, оставив нетронутым донышко стаканчика, чтобы за него было удобно браться. Босиком по холодной воде Хорошо выглядеть может только здоровый человек. Никакая кометика не поможет, если вы испытываете боль или не высыпаетесь. Хождение босиком по холодной воде по вечерам помогает при бессоннице, головных болях. В домашних условиях наполните ванну на три четверти холодной водой, и 20-60 секунд походите, высоко поднимая ноги над водой, или потопчитесь на одном месте. После процедуры ноги вытирать не нужно, просто стряхните её рукой. Наденьте на мокрые ноги гольфы из натуральной пряжи и активно подвигайтесь, чтобы согреться. После такой короткой прогулки по холодной воде во всём теле вы ощутите приятное тепло за счёт улучшения кровообращения. Уменьшатся боли и тяжесть в голове, на смену им придут бодрость и свежесть. Зима продолжается и у самых смелых женщин ещё есть возможность побегать по мягкому, желательно только что выпавшему снегу. Всего лишь несколько секунд! Вернувшись в теплое помещение, хорошо разотрите ноги руками, наденьте теплые носки и подвигайтесь.